现在越来越多的人重视身体的健康，熏艾灸逐渐成为了大众所喜欢的一种保健方式。那么，艾灸到底是怎么回事，它对人体又有怎样的好处呢?接下来小编告诉您!

熏艾灸的好处

1、通经络驱寒邪

人的身体有充足的气血，气血流通顺畅，那么人体也就有了健康的身体，当人体的气血不足或者流通不畅时就会出现手脚冰凉，怕冷畏寒等症状。现实生活中，那些手脚凉，怕冷的朋友多是因为气血不通畅所致。而艾叶性能温和，熏艾灸的过程中可以使产生的热力和抗氧化物质深入到人体肌层，与血液中某些物质发生反应，从而实现温通经络，驱散寒邪的效果，同时还能够实现消瘀散结的功效，令人体感觉舒畅。

2、调节阴阳

在我国中医理论当中，人之所以会生病，其根本在于脏器之间的阴阳平衡被打破。当阴盛阳衰或者阳盛阴衰状态时，我们的身体也便会出现这样或者那样的毛病。而熏艾灸保健则可以帮助人体阴阳的平衡，让身体处于健康的状态。

3、防病保健

据科学研究证明，艾灸疗法具有不错的增强白细胞吞噬的效果，增强抗体和免疫系统的功能，大大提升了人对抗病症的能力，实现了有病治病，无病强身。

熏艾灸可不可以在家自己做?

这是当然可以的了，不过，在家进行艾灸时还是要注意一些细节的，例如：

1、艾条的燃端一定要放在温炙棒中。

2、在温度的选择上不易太高，可以先用手掌感知一下点燃的艾条的温度高低，感觉适中时再开始温灸。

3、艾灸距离往往距离皮肤二三厘米即可。

4、腹部的温灸要在按摩完毕后进行，温灸时用温灸棒在腹部反复滚动，使得皮肤变得红润即可。

5、温灸半个小时内不要洗澡，不要用冷水洗手，且多喝些温开水。